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新奇的5+25新型减肥法 给大家介绍一下

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-09   来源:百度经验   浏览次数:87
  随着科技的不断创新,越来越多的减肥方法也进入到了大众的视野,最近市面上出来一种新型的减肥方法:5+25减肥法,让很多人感到新奇,那什么是5+25减肥法呢?下面我就给大家介绍一下。

5+25减肥法根据人体体质分析、人体成分分析结果,健康管理师评估后不同的人用不同的5+25食物套餐,每个月5天按照健康管理师要求配制的食物饮食,25天在健康管理师指导下合理饮食和建立科学生活方式,达到调理胃肠吸收功能、减少内脏脂肪,减脂降糖的作用。

5+25减肥法拥有五大减肥原理:

(一)细胞自噬

细胞自噬理论是根据2016年诺贝尔医学奖获奖理论为基础,当人体细胞饥饿的时候,人体自身会激发免疫保护系统,此时的血脂血糖、胰岛素会恢复到正常功能水平,让自噬细胞吞噬病变或坏死细胞,像这样即要满足人体营养素平衡,又要达到细胞饥饿水平,在平时靠节食或饿肚子是比较难做到的。


(二)中西医结合

以中西医的理论相组合,药食同源的材料+食疗+科学方法论,根据每个人不同的体质,配以不同的调理套餐,进行体质调理,在满足机体能量营养均衡下,为脂肪的消耗和减少提供有利的前提条件。

同时,运用5+25的干预管理模式,建立健康的生活方式。

(三)能量负平衡

人体一般一天消耗热量在1500-2000kcal,当一天摄入量在500-800kcal时,能量不足以提供人体所需热量,这时会运用存储在体内的能源物质,以维持人体生命活动的基本需要,5+25运用能量负平衡的原理,让人体快速转化和消耗脂肪。

(四)低升糖

低升糖是减脂的一个必要条件,因为糖分很容易转化成脂肪储存在体内,低升糖食物可以减慢血糖浓度升高的速度,胰岛素分泌减少导致胰高血糖素的增加,此时胰高血糖素能够促进脂肪的消化分解。

(五)富营养

丰富的营养可以提供人体每日正常活动所必需的营养素达到平衡,为脂肪分解酶和辅酶的合成、激活提供原料,让身体更快速的消耗储存的脂肪。

 
 
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