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如何做到最有效防晒 一年四季护肤的关键看过来

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-11   来源:百度经验   浏览次数:156
  防晒是护肤的关键,那么如何防晒最有效呢,下面跟小编一起来了解。什么时候需要防晒?答案是一年四季时时刻刻都需要防晒。

首先来了解紫外线

什么时候需要防晒?答案是时时刻刻都需要防晒。

2015年《美国皮肤病学会杂志》一项研究指出,电子设 备如智能手机和平板电脑屏幕可以反射阳光中的紫外线 ,会对皮肤造成伤害。

防晒原则ABC

A:Avoid,避免日晒。不晒就是最有效的防晒。就是 尽量在树荫、山坡的阴面从事户外活动,避免午间上 午10点至下午2点紫外线最强的时段外出。

B:Block,遮挡防护。《皮肤防晒专家共识》指出织纱 密度越高、颜色越深或加有防晒涂层,其紫外线吸收能 力就越强,防晒效果越好。建议选购紫外线防晒系数 (UFP)>25,UVA 透过率<5%标识的织物产品。帽檐的边长 最好在7.5cm以上,应选购覆盖全部UV的遮阳镜,镜片以 深色为宜,镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。

C:Cream,防晒霜。是利用对光的吸收、反射或散射作 用,以保护皮肤免受紫外线伤害,可分为物理、化学和 抗氧化防晒剂。一款好的防晒霜应该覆盖UVA和UVB;对 光稳定,安全无刺激;易于涂抹,透气性好;防水、防 护能力好。

物理防晒与化学防晒

物理性防晒剂反射或散射日光发挥防晒作用,主要成分含有 二氧化钛和氧化锌,安全稳定,不易过敏,适于儿童和敏感 肌,缺点是油腻厚重,发白不自然。 ü 化学性防晒剂可吸收紫外线,主要含有对氨基苯甲酸盐(PABA) 及其衍生物、肉桂酸酯类、二苯酮类等,化学防晒剂质地轻 薄,透明感好,缺点是有致敏性。适合油性皮肤。

防晒系数

SPF=涂防晒霜后皮肤被晒出红斑的最 小UVB的量/未防护皮肤的最小红斑量。 如果裸露的皮肤20分钟能被晒红,那 么 涂 抹 S P F 1 5 的 防 晒 霜 后 需 要 20*15=300分钟才会被晒红。 ü PA是利用UV照射皮肤2-4小时之后产生 黑化来测算的。PA+可防护2-3小时, PA++4-7小时,PA+++则长达8小时以上。

防晒品的选择

一般室外活动,避免暴露阳光,使用衣帽、伞、太阳镜等防晒。 ü 没有紫外光源室内活动,不需要防晒;室内受到UV照射如靠窗、 紫外灯、荧光灯、驱蚊灯、霓虹灯等,选择SPF15/PA+的产品。 ü 阴天或树荫下室外活动,选择SPF15-25/PA+-++;阳光下选择 SPF25-30/PA++-+++;雪山、海滩、高原等环境,或春末、夏季 阳光下活动,选择SPF50/PA++++。 ü 出汗多或水下工作,选择防水抗汗类产品

正确涂抹防晒品

防晒霜的正确使用比防晒系数更重要,防晒霜应该在 出门前15分钟涂抹,每隔2-3小时需要补涂一次。

 
 
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