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减肥是女人一生的事业 这期间不能吃什么食物

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-08-28   来源:百度经验   浏览次数:72
  减肥是女人一生的事业,尤其是对于爱美的女生而言,如果想要控制好自己的体重,有效的减肥,有些食物就要尽量少吃,甚至不吃,减肥的时候不能吃什么食物呢?

油条。之所以把这个列在第一位,是因为很多人都喜欢在早餐的时候来个油条配豆浆,其实豆浆是可以喝的,但是尽量少放糖,不放糖能喝的话最好,油条这种高热量的食物,除非你吃完之后能多运动三十分钟,不然还是控制一下吧~

粽子。有的人觉得粽子不是高油的食物啊,应该没事吧,其实不然,粽子是用糯米包的,吃多了容易不消化,尤其是有的女孩子喜欢吃凉粽,更难消化。值得注意的是,不是说糯米不消化,是吃多了不消化哦~

米饭。关于米饭这个其实有争议,有的人认为即使减肥三餐也应照常,不然回复饮食之后很容易反弹,这个就看个人吧,如果胃不好的话不建议不吃主食,但是如果平时胃养的比较好,不吃主食也不会不舒服的话,不吃米饭其实是比较利于控制体重的。

面条。这个同上面的米饭同理,只不过北方人喜欢吃面,南方人喜欢吃米饭多一些,有个减肥的朋友说她从来不吃主食,一米六几的人体重坚决不超过九十,我也是很服气。

甜食。这个大家应该都很清楚啦,各种甜食点心当中都含有非常高的糖分,这些糖分如果消化不完的话就堆积在体内了,如果觉得减肥太艰难了适当解解馋是没问题的,但是不要吃多了哟~

饮料。尤其各种碳酸饮料,可谓是减肥的天敌,这跟减肥为什么要控制碳水化合物的摄入量是一个道理,减肥是个体力活,更是脑力活,控制卡路里的摄入量可以事半功倍哦~

 
 
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